Eremito - Ein einzigartiger Ort der Ruhe und Harmonie, an dem die Seele zu sich selbst finden kann

Ein einzigartiger Ort der Ruhe und Harmonie, an dem die Seele zu sich selbst finden kann

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Ritiro di Yoga e Forest bathing




Ritiro di Yoga e Forest bathing

4 - 7 July 2019


Ritiro di Yoga e Forest bathing

con

Alessandra Pergreffi e Marco Nieri

Dal 4 al 7 luglio 2019

In collaborazione con Nature Trail Italia

Vivi il silenzio

Un’esperienza di yoga e natura

Da giovedì 4 a domenica 7 luglio, trascorreremo 3 giorni in un posto di pace dedicandoci a pratiche per il nostro benessere.

DOVE:

EREMITO

Poter godere di un luogo ideale per rilassarsi, riposare e concentrarsi in attività creative o di meditazione è il lusso più raro nella nostra società contemporanea.

Riportato alla luce secondo gli autentici dettami degli antichi Eremi Medievali, Eremito è il luogo ideale per chi vede nell’essenzialità, nella calma e nella vera quiete, le chiavi per ritrovare la pace interiore.

La maestosità delle valli umbre in cui è immerso amplifica il senso di spiritualità, fino ad incantare occhi e anima.

Oggi, come nei secoli passati, l’Eremito mantiene intatta l’austera essenzialità degli antichi eremi, laddove il tempo sembra essersi fermato.

Tutte le materie prime e gli ingredienti principali utilizzati in cucina per la preparazione delle nostre ricette sono garanzia di qualità e di genuinità.

La cena viene consumata in silenzio.

ALESSANDRA PERGREFFI vi guiderà in sessioni di Anusara yoga che comprenderanno Asana, Pranayama e Meditazione

MARCO NIERI vi guiderà nei boschi per fare esperienza delle energie benefiche degli alberi e respirare sostanze volatili capaci di rinvigorire il nostro sistema immunitario e diminuire lo stress psico-fisico

 

IL PROGRAMMA

GIOVEDì 4 LUGLIO

14.30 REGISTRAZIONE E ACCOGLIENZA

18.00-19.30 Hatha Yogacon Alessandra

20.30 Cena

VENERDì 5 LUGLIO

8.30 – 9.30 Colazione

11.15 – 12.45 Hatha Yoga con Alessandra

Pranzo

15.30 – 17.30 Forest Bathing. Il potere benefico dei monoterpeni

con Marco

19.00 – 19.30 Meditazione con Alessandra

 

Cena

SABATO 6 LUGLIO

8.30 – 9.30 Colazione

10.45 – 12.45 Hatha Yoga con AlessandrA

Pranzo

15.30 – 17.30 L’energia degli alberi per il nostro benessere con Marco

19.00 – 19.30 Meditazione con Alessandra

Cena

DOMENICA 7 LUGLIO

8.30 – 9.30 Colazione

11.15 – 12.45 Hatha Yoga con Alessandra

Pranzo e PARTENZA

info: tel. +39 346 8046907 – alessandra@pergreffi.com

Ereignis beendet