(See below for English description)
Circondati dal frastuono urbano e dal caos che caratterizza la vita moderna, si rischia spesso di perdere il contatto con il Silenzio e con la propria dimensione intimistica.
La quiete e l’assenza di suoni artificiali sono, infatti, la ‘conditio sine qua non’ per toccare con mano uno stato di profonda connessione con il proprio Io e con le vibrazioni energetiche che ci circondano: solo liberandoci dagli agenti di disturbo e immergendoci in uno stato di pacifica riflessione, possiamo purificare i nostri sensi e raggiungere un livello di percezione superiore.
Il Silenzio è una condizione deprecata ormai, considerata rischiosa per l’essere umano, il quale -in assenza di stimoli esterni- potrebbe ritrovarsi assediato da pensieri intrusivi o in preda al senso di vuoto.
Tuttavia, gli Antichi erano a conoscenza di quanto il Silenzio fosse importante per accarezzare nuovi livelli di introspezione e valorizzare, per contrasto, quando invece sia espresso alla luce della nuova Consapevolezza acquisita.
L’associazione YogAyur, forte della sua comprovata esperienza nell’ambito dell’organizzazione di Ritiri di Yoga e Meditazione, offre un’occasione unica per riappropriarsi del Silenzio e apprendere come coltivarlo quotidianamente.
Il ritiro, che si svolgerà dal 1° al 3 Giugno 2018, prevede un soggiorno di tre giorni e due notti presso Parrano, suggestiva perla immersa nel verde della macchia umbra, nella provincia di Terni.
La location che ospiterà l’evento sarà Eremito Hotelito del Alba, struttura ricettiva nata sul sito di un antico eremitaggio, circondata da 3.000 ettari di riserva naturale e dotata di centro benessere con piscina riscaldata e bagno di vapore.
Questo incantevole resort e gli scenari panoramici che lo circondano faranno da cornice alle sessioni di Meditazione e Yoga che si terranno nell’arco del ritiro.
Le giornate si apriranno con il rituale risveglio mattutino in cappella, seguito da lezioni di Hatha Yoga, pratica di Pranayama, meditazione e momenti dedicati al puro relax e allo svago.
Percorreremo insieme un vero e proprio percorso di rigenerazione delle energie interiori, alla volta della riscoperta del Silenzio e del riequilibrio psicofisico.
Le lezioni di Yoga e Meditazione, al mattino e alla sera, così come il workshop sul Japamala (rosario tibetano) saranno guidate dal Federico Insabato, insegnate esperto di Hatha Yoga, Counselor e massaggiatore.
Nel corso dei tre giorni, inoltre, sarà possibile godere appieno del centro benessere in dotazione e usufruire di esclusivi massaggi e trattamenti ayurvedici.
Programma del Ritiro
Venerdì 1 Giugno
• dalle ore 15:00 arrivo
• 19:00 Benvenuto, yoga e meditazione
• 20.00 Cena in silenzio
• 22:00 Tisana davanti al fuoco e Rilassamento
Sabato 2 Giugno
• 07:30 Lodi del mattino in Cappella
• 08:00 Yoga
• 09:00 Colazione
• 11:30 Workshop insegnamento sul japamala (rosario tibetano)
• 13.00 Pranzo
• 14:30 inizio del Silenzio
• 16:00 Passeggiata meditativa nella natura
• 18.00 Yoga e Meditazione
• 19.00 Bagno di vapore e calidarium
• 20.00 Cena in silenzio
• 21.00 fine del silenzio e condivisione
• 22:00 Tisana davanti al fuoco e Rilassamento
Domenica 3 Giugno
• 07:30 Lodi del mattino in Cappella
• 08:00 Yoga
• 09:00 Colazione
• 10:00 Passeggiata meditativa nella natura e condivisione finale
• 13:00 Pranzo
• Dalle 15.00 Partenza
Costi: (a persona tutto incluso)
Camera singola 390€
Camera doppia 320€
Camera tripla 290€
Il ritiro prevede:
• Pensione completa in camera singola, doppia o tripla
• cibo vegetariano e bevande (tisane, vino e digestivi della casa) incluse
• 4 classi di yoga e meditazione
• Ingresso giornaliero all’ Area Relax
Extra:
• massaggi;
• trattamenti benessere.
Modalità di Prenotazione
Si ricorda che le attività sono rivolte ai Soci ed è necessario essere in possesso della Tessera Associativa Light, del costo di 5€.
Per ulteriori dettagli o info, non esitate a contattarci presso uno dei seguenti recapiti:
• 3803270932
FEDERICO INSABATO
Counselor e insegnante di Yoga e meditazione, dopo una carriera sportiva come velista e la laurea in Cooperazione Internazionale all’Università La Sapienza di Roma, decide di dedicarsi pienamente all’interesse che da sempre lo accompagna per la ricerca interiore e l’indagine sulle cause di benessere nell’uomo.
Nel suo percorso ha studiato i Movimenti e le Danze Sacre tramandate da G.I.Gurdjieff e il Sema della tradizione Sufi. Si è inoltre formato al massaggio Yoga Ayurvedico con Shakti Martinez, allieva diretta del Maestro indiano Kusum Modak.
È counselor relazionale diplomato Faip per un approccio al benessere integrale sul piano fisico, emotivo e mentale.
Tiene classi di Hatha Yoga e meditazione tradizionale in italiano e inglese e collabora con selezionati centri benessere e SPA di Roma.
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YogAyur Silence and Meditation Retreat
Surrounded by urban noise and the chaos that characterizes modern life, we often risk losing contact with silence and our own intimistic dimension. The quiet and the absence of artificial sounds are, in fact, the ‘conditio sine qua non’ to touch with hand a state of profound connection with one’s ego and with the energetic vibrations that surround us: only freeing ourselves from disturbing agents and immersing ourselves in a state of peaceful reflection, we can purify our senses and reach a higher level of perception.
Silence is a depreciated condition now, considered risky for the human being, which – in the absence of external stimuli – could find itself besieged by intrusive thoughts or prey to the sense of emptiness. However, the Ancients were aware of how Silence was important to caress new levels of introspection and enhance, by contrast, when it is expressed in the light of the new acquired awareness.
YogAyur, with its proven experience in the organization of Yoga and Meditation Retreats, offers a unique opportunity to reclaim the silence and learn how to grow it daily.
The retreat, which will take place from 1 to 3 June 2018, includes a stay of three days and two nights at Parrano, an enchanting pearl immersed in the green of the Umbrian bush, in the province of Terni. The location that will host the event will be Eremito Hotelito del Alba, a structure created on the site of an ancient hermitage, surrounded by 3,000 hectares of nature reserve and equipped with a spa with heated pool and steam bath.
This enchanting resort and the scenic landscapes that surround it will be the setting for the Meditation and Yoga sessions that will take place during the retreat.
The days will start with the morning ritual awakening in the chapel, followed by lessons of Hatha Yoga, Pranayama practice, meditation and moments dedicated to pure relaxation and leisure.
We will travel together a real path of regeneration of the inner energies, at the time of the rediscovery of silence and of psychophysical rebalancing. The Yoga and Meditation classes, in the morning and in the evening, as well as the Japamala workshop (Tibetan rosary) will be guided by the Federico Insabato, an expert in Hatha Yoga, Counselor and massage therapist.
Furthermore, during the three days, it will be possible to fully enjoy the wellness center provided and enjoy exclusive massages and Ayurveda treatments.
Schedule of Retreat
Friday 1st June
• from 15:00 arrival
• 7.00 pm Welcome, yoga and meditation
• 20.00 Dinner in silence
• 22:00 Tea in front of the fire and Relaxation
Saturday 2 June
• 07:30 Morning praises in the Chapel
• 08:00 Yoga • 09:00 Breakfast
• 11:30 am Teaching workshop on japamala (Tibetan rosary)
• 13.00 Lunch
• 14:30 beginning of Silence
• 16:00 Meditative walk in nature
• 18.00 Yoga and Meditation
• 19.00 Steam bath and calidarium
• 20.00 Dinner in silence
• 21.00 end of silence and sharing
• 22:00 Tea in front of the fire and Relaxation
Sunday 3 June
• 07:30 Morning praises in the Chapel
• 08:00 Yoga • 09:00 Breakfast
• 10:00 Meditative walk in nature and final sharing
• 13:00 Lunch
• From 3.00 pm Departure
Costs: (per person all included)
Single room € 390
Double room € 320
Triple room 290 €
The cost includes:
• Full board in a single, double or triple room • vegetarian food and drinks (herbal teas, wine and digestives of the house) included • 4 classes of yoga and meditation • Daily entry to the Relax Area
Extra:
• massages; • wellness treatments.
Please note that the activities are addressed to Members and it is necessary to be in possession of the Light Membership Card, which costs € 5.
For further details or info, please contact us at one of the following addresses:
• info@yogayur.it • 3803270932
FEDERICO INSABATO
Counselor, yoga and meditation teacher, after a sportive career in sailing and with a degree in International Cooperation from La Sapienza University in Rome, Federico decided to dedicate himself fully to his long-held interests in self-enquiry and the study of wellbeing in humans.
Along his journey he has studied movement and sacred dance handed down by G.I.Gurdjieff and the essence of the Sufi tradition. Furthermore, he is trained in Ayurvedic Yoga Massage by Shakti Martinez, a direct student of Indian master Kusum Modak.
He is a certified relational counselor with an integral approach to wellbeing on the physical, emotional, and mental level.
He teaches classical Hatha Yoga and meditation in Italian and English, and collaborates with select wellness centers and spas in Rome.