Le emozioni negative bloccano l’ energia dei chakra causando squilibrio fisico, emotivo e mentale.
Lo YOGA ti permette di sperimentare i principi della Fisica Quantistica a livello esperenziale portandoti a livello superiore di vibrazione e armonia attraverso le ASANA (posizioni), PRANAMAYA (respirazione), CONCENTRAZIONE, MEDITAZIONE, MANTRA, OLI ESSENZIALI mirando a risvegliare e bilanciare i chakra così da permettere all’ energia di fluire liberamente attraverso le nadi (canali energetici) raggiungendo non solo il benessere fisico, mentale e spirituale ma così da vibrare alto, sintonizzarti su ciò che desideri e indirizzare la tua vita!
Un week end VIBRAZIONALE ma anche RILASSANTE e RIGENERANTE per il corpo, la mente e l’anima, lontano dai rumori della quotidianità, totalmente immersi nella Riserva della Biosfera (Unesco).
Cibo vegetariano, percorsi nella riserva naturale e momenti di relax nella spa, quando non si praticherà yoga.
Un ritiro per chi cerca:
Una pausa rigenerante dalla frenesia quotidiana
Ricaricarsi attraverso la pratica dello Yoga
Strumenti per vivere con maggiore consapevolezza e benessere.
PROGRAMMA DETTAGLIATO
VENERDI 16
Arrivo in mattinata dopo le 11:00 o primo pomeriggio (free)
Ore 13:00 Pranzo (escluso nel prezzo)
Free (passeggiate nella riserva, area benessere, relax)
Ore 17:00 Teoria sul 1° e 2° chakra
Ore 18:00 Hatha Yoga pratica sul 1° e 2° chakra
(durata 1 ora e 30 min.)
Ore 19:30 Cena
Ore 21:45 Mantra e Meditazione
SABATO 17
08:00 Hatha Yoga pratica e pranayama risveglio
(durata 1 ora)
09:30 Colazione
Free (passeggiate nella riserva, area benessere, relax)
13:00 Pranzo
dalle 14:30 alle 16:45 Free
Ore 17:00 Teoria sul 3° , 4° e 5° chakra
Ore 18:00 Hatha Yoga pratica sul 3° , 4° e 5° chakra
(durata 1 ora e 30 min.)
Ore 19:30 Cena
Ore 21:45 Mantra e Meditazione
DOMENICA 18
Ore 07:30 Teoria sul 6° e 7° chakra
Ore 08:00 Hatha Yoga pratica sul 6° e 7° chakra
(durata 1 ora e 30 min.)
09:30 Colazione
Free (passeggiate nella riserva, area benessere, relax)
13:00 Pranzo
Partenza entro le 15:00
Franca è una insegnante di Hatha Yoga, specializzata in yoga in gravidanza, yoga post parto, yoga per la menopausa, yoga sulla sedia.
Ha fondato PENSARE CON IL CORPO nel 2014 per mettersi al servizio del benessere delle persone affinché possano attraverso lo yoga e l’ayurveda mantenersi in salute e affrontare la vita con equilibrio e in armonia.
www.pensareconilcorpo.com